2013.02.25

昆布で若々しく【昆布の栄養】

甲状腺ホルモンは体内のタンパク質合成やエネルギーの代謝、酸素消費などの能力を高める作用があります。
甲状腺ホルモンが不足すると、肌がカサカサしやすくなります。
 
昆布には甲状腺ホルモンの原料となるヨウ素（ヨード）がたっぷりと含まれており、
適度な摂取は肌の新陳代謝を活発にします。
ただし、過剰なヨードは逆に甲状腺ホルモンを抑える働きがありますので、
あくまでも適度な摂取をこころがけると良いでしょう。
 
また、昆布にはビタミンB2も含まれます。
ビタミンB2は皮膚や各器官の粘膜を正常に保ってくれます。
 
ヨウ素とビタミンB2を適度に摂ることで、年齢よりも若く見えるようになるかもしれません。